비오틴과 비타민D는 각각 다른 경로로 모발 건강을 지원하는 필수 영양소입니다. 비오틴은 모발의 구조를 강화하고, 비타민D는 모낭 세포 성장과 두피 환경 개선에 도움을 줍니다. 두 영양소를 함께 섭취하면 탈모 예방과 모발 재생에 상승 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 비오틴과 비타민D의 개별 효능, 복합 복용 시의 장점, 그리고 안전하고 효과적인 섭취 방법을 다룹니다.비오틴의 모발 건강 강화 메커니즘비오틴(Vitamin B7)은 수용성 비타민으로, 케라틴 단백질 합성을 촉진해 머리카락의 굵기와 탄력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 모발의 약 90%는 케라틴으로 이루어져 있기 때문에, 비오틴이 충분히 공급되면 머리카락이 더 튼튼하고 윤기 있게 자랍니다. 특히 비오틴 결핍 시 머리카락이 가늘어지고..
